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In Entspannungsmethoden und im Yoga ist das Atemerleben von zentraler Bedeutung für die Entwicklung von Konzentration, Entspannungsfähigkeit und Körpergefühl. In diesem Seminar lernen Sie über bewusste Atmung und kurzen Entspannungsübungen zur Ruhe zu kommen und dadurch neue Energie und Kraft für den Alltag zu schöpfen.

Inhalte:

  • Einführung in das Thema:  Entspannung und Atmung
  • Körperliche Veränderung in der Anspannung
  • Atemwahrnehmung

Anleitung und Durchführung verschiedener kurzer Atem- und Entspannungsübungen

Als Dozentin in diesem Seminar begrüßt Sie: Frau Silke Wahlers

Teilnehmer: max. 14

Die Gebühr beträgt: 35.00 Euro

Für diese Veranstaltung werden 4 Fortbildungspunkte angerechnet.

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